形体舞蹈培训哭砂（舞蹈 哭）
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本文目录一览：
- 1、儿童舞蹈形体的训练方法
- 2、老年形体舞的基本动作
- 3、最有名的舞蹈培训
儿童舞蹈形体的训练方法
指演员在舞台表演或训练中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。形体 指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。
动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。动作误区：背部松懈，右腿弯曲。
把下主要训练身体脱离支撑后的稳定性、协调性、灵活性。主要训练内容有：腿部、控制、大踢腿、原地小跳、移动大跳等。在训练中一般多采用轻快活泼的元素。
老年形体舞的基本动作
1、舞曲开始，先是过门动作8拍，小八字站立，双手举高回落到胸前--圆场步--双臂回落。
2、形体舞基础动作1 大腿和小腿成直角，双臂同时快速摆动30秒，然后放松，重复练习多次。练习的时候保持自然呼吸。形体舞基础动作2 双臂从两侧举起，双臂向内画圈。画圈结束后，双臂伸直活动肩关节。重复练习4次。
3、下蹲 动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。
最有名的舞蹈培训
舞蹈艺考培训比较好的学校有北京市文化艺术职业学校、嫣然艺考舞蹈培训、吾来舞往艺术中心等。北京市文化艺术职业学校 北京市文化艺术职业学校提供优质的舞蹈培训。该学校致力于培养学生在舞蹈领域的技巧和才华。
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