舞蹈培训脊髓损伤赔偿，舞蹈培训脊髓损伤赔偿多少钱

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1976年至2018年冬季残疾人奥林匹克运动会共举办？

1、历届夏季残疾人奥林匹克运动会概况

夏季残奥会迄今已举办过12届，全世界曾有28000名残疾运动员角逐残奥赛场。残奥会比赛项目在几十年的发展和演变过程中，几乎每届都有变化，有些仅仅是昙花一现，有些则经久不衰，保留至今。随着残奥会体现世界各国人民之间的团结、友谊、勇气以及诚实竞争的理念深入人心，参赛国家、地区的数量和参赛运动员人数呈逐届递增趋势，残奥会影响力日趋增大。

举办时间 地点 参赛者残疾范围 国家和地区 运动员人数 是否用奥运场馆 特别说明

1960 意大利罗马 脊髓损伤 23 400 是 首次场馆举办

1964 日本东京 脊髓损伤 22 390 是 增加轮椅竞赛

1968 以色列特拉维夫 脊髓损伤 29 750 否

1972 原联邦德国海德堡 脊髓损伤 44 1000 否 首加四肢瘫痪者

1976 加拿大多伦多 脊髓损伤，视力残疾，截肢 42 1600 否 首次使专门竟速轮椅

1980 荷兰阿纳姆 脊髓损伤，截肢，视力残疾，脑瘫及其他残疾 42 2500 否

1984 英国斯托克曼德维尔美国纽约 脊髓损伤，截肢，视力残疾，脑瘫及其他残疾 42 4080 否 设轮椅马拉松

1988 韩国汉城 同上 61 3053 是 奥委会承诺协助残奥会

1992 西班牙巴塞罗那 脊髓损伤，视力残疾，脑瘫及其他残疾 82 3020 是 比赛组织极佳

1996 美国亚特兰大 脊髓损伤，截肢，视力残疾，智力残疾，脑瘫及其他残疾 103 3195

是 首次吸引全世界的赞助商

2000 澳大利亚悉尼 脊髓损伤，截肢，视力残疾，智力残疾，脑瘫及其他残疾 123 3843 是

2004 希腊雅典 脊髓损伤，截肢，视力残疾，智力残疾，脑瘫及其他残疾 143 3969 是

2、历届冬季残奥会概况

冬季残奥会自1976年举行以来已经举办了8届，参赛运动员总人数接近4000人。比赛项目有高山滑雪、越野滑雪、冰上雪橇球、轮椅体育舞蹈等4个大项，每个大项中又包括若干小项。我国2002年首次参加冬季残奥会，当时共派出4名运动员参加了高山滑雪和越野滑雪，取得一个第六名的成绩。下一届冬奥会将于2006年在意大利的都灵举行。

如何练好舞蹈软功？

　　练好软功掌握正确的练软功的方法和技巧就可以很轻松了。接下来介绍练软功的六大方法及技巧：　　

1、按摩法。　　其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行按摩，可以消除疲劳，防肌肉僵化。 按摩法是从中医跌打疗法中借鉴的。舞蹈按摩的原则是“紧则不松，松则不紧”。按摩僵硬、紧张的部位，使之软化、松弛、灵活。有条件时可结合热敷、药酒擦、热水泡关节均可以。　　

2、悬垂法。　　其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。　　做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将人的肢体拉长，这是很有益的训练方法。著名运动医学专家欧阳孝认为直体悬垂对消除疲劳，防治腰肌、腰椎外伤有明显好处。　　

3、松散法。　　其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静到苏醒兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。　　

4、 压耗法。　　压耗法是传统的独侍的训练方法。目的是求得体态软如绵。要练“软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。　　

5、连绵法。　　其目的是求得“柔如烟”的软功，并训练身躯的协调性。有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，他的做法是：躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。使肢体解放，血气相通，意气相连。　　

6、加速法。　　其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作路线，防止扭伤。　　当然，最主要的还是坚持，如果不能坚持到底，即使知道再多的方法和技巧也是没用的。

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