舞蹈基本功在家培训有用吗（在家学舞蹈基本功）
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十四岁了,能在家自己练习好舞蹈的基本功吗?
1、其实说实话，学民族舞是要看个人适不适合的，一般胫骨比较软的人比较适合，而且你现在14岁了，胫骨可能都有点硬了。不过如果你真的有这份毅力的话，可以一试，我是9岁就开始学民族舞，练了7年。
2、舞蹈其实挺讲究童子功的。。如果想把舞蹈当业余爱好就没事，但是如果想拿它当正职估计有点悬。但14岁也不是学不好，只是要更努力。要受得了苦，忍得了痛，对自己够狠。如果你能坚持多加练习，并且有专业老师指导，那就还可以学得很好。注意不要急于求成。
3、来得及。无论什么时候，只要有正浓厚的兴趣，以及坚持下来的毅力，学习什么都是来得及的，重要的是，选择了就一直坚持下去，不要中途放弃。
4、您好：学习每个舞蹈都需要好的基础和柔韧度，现代舞也不例外。当然，基础是可以慢慢打下来的，而柔韧度也是可以慢慢练出来的。14岁学舞蹈算迟的了，一般都是5，6岁开始学的，有的甚至3岁就开始了，像我就是的。
13岁小女孩学舞蹈基本功有什么好处?难度大吗?
1、儿童学舞蹈的好处如下：形体优美，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。动作协调，舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。
2、小孩子学习舞蹈的好处是非常多的，通过科学系统的舞蹈教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质 。学习舞蹈的孩子经过长期专业、系统训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。
3、锻炼毅力 从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的'；精神，磨练坚强意志，从小培养孩子刻苦耐劳、团结合作的精神。提高身体素质 舞蹈需要一定的体力消耗，舞蹈练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
自己在家怎样练习舞蹈基本功
1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。
2、压腿。在家压腿不一定要用拔杆，只需要找一张桌子将上面打扫干净就可以了。劈叉。劈叉千万不要再床上劈，因为床是软的不会达到效果，如果家里是木地板的话，直接在地板上就可以了；如果是瓷砖的最好铺上一个毯子，如果没有毯子，也可以铺上夏天用的凉席，这样不会对腿由伤害。下腰。
3、腿的软开度训练（建议每天练早功）：压腿（前旁后）每腿5分钟 踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。
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