团队协作室内游戏
1、互动调动气氛、娱乐为主的室内游戏 - 猜谜游戏：参与者轮流提出谜语，其他人猜答案，增加互动和趣味性。- 真心话大冒险：轮流选择真心话或大冒险，前者需真实回答问题，后者完成指定任务。- 角色扮演：随机分配角色，进行即兴表演，提升团队合作和创造力。
2、狼人杀是一款非常适合室内和室外进行的游戏，因其趣味性和团队协作要求而受到广泛欢迎。《交换名字》的游戏规则简单明了，主要考验参与者的观察力和反应速度。参与者需要在不熟悉的名字中快速分辨，并且在回答问题时不能透露自己的真实身份，增加了游戏的紧张感和趣味性。
3、；心有灵犀；通过肢体动作和词语表达，考验团队成员的默契度。；我爱记歌词；则让大家在熟悉歌曲中展现记忆力和团队协作。；你画我猜；和；你比划我来猜；则是考验画功和理解力的绝佳组合。；极速记忆；则需要快速反应和记忆力，看谁能准确记住并画出主持人报出的词语。
4、解谜游戏“达芬奇密码”：在这个团队挑战中，成员们必须合作解开一系列谜题，这不仅考验逻辑思维，也强化了团队协作能力。 策略游戏“决战沙场”：通过模拟战争游戏，团队成员需要在策略规划和执行中找到胜利之道，从而提升他们的战略思维和团队协作。
5、合作共享——分甘同味：口对口传递食物，体验团队协作的默契。 心灵寄托——寂寞时的援手：写下困扰，相互支持，增强团队凝聚力。 欣赏与赞赏——温暖的表情：轮流赞赏他人，培养正面氛围。室内游戏多样，如：- 甜蜜传递：快速分享与欣赏，增进团队关系。
办公室可以做的轻运动?
久坐办公室，你的身体需要动起来！健康工作，享受生活，只需12招轻运动： 三头肌撑体：利用稳固椅子，坐姿，双手撑于椅边，吸气下降，吐气撑起，感受肱三头肌。 手臂后推：站姿，手心向后，吸气预备，吐气慢慢抬起、向上，感受肱三头肌。
办公室运动一：后背合掌做法：端坐在椅子前，自然呼吸，上身挺直，双臂伸向背后，双手指尖向下合十；然后将手掌慢慢地翻转至指尖向上。做这个动作的时候如果能保持肩部后张效果会更好。功效：对于长时间在电脑前伏案工作的你，这个小动作能够有效调整你的坐姿，改善你弯腰弓背的身姿。
一有时间就可以站立起来，因为办公室工作一般都是久坐不动，对腰部腿部不好，站立可以适当的促进全身血液循环。可以做一做上肢的舒展运动，腰部的扭动和下蹲。如果空间可以，可以做一做俯卧撑、平板支撑。这样可以防止得腰间盘突出。下肢静脉曲张。坐在座位上可以利用空闲时间做一做颈部运动。
平面模特入行基本要求
平面模特外形要求 外型 (1)比例 整个身材比例协调，三围协调。中国标准三围为84 ，62，90条件好的模特可适当放宽，但臀围大于2厘米者，成为职业模特的几率要小。头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。
模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。专业摄影师与模特经纪机构看的是是否有表现张力，立体感，是否上镜以及化妆后的效果。(3)腿型 腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。
平面模特入行基本要求包括：良好的身体条件：平面模特需要拥有健康的身体和良好的体态，这是模特行业的基本要求。一般来说，模特需要具备匀称的身材比例，如身高、体重、三围等，同时还需要拥有健康的肤色和发质。优雅的气质和自信的表现力：平面模特需要具备良好的气质和自信，能够在镜头前自如地表现自己。
成为平面模特的基本要求： 身材比例协调：模特需具备良好的身材比例，以适应不同风格的拍摄。 脸型适宜：瓜子脸、鹅蛋脸或长方脸的模特通常更受欢迎，其他脸型也有机会，但需通过化妆和发型来修饰。 皮肤状况良好：模特的皮肤应尽量光滑细腻，颜色均匀。良好的皮肤状况能够拓宽其工作范围。
