中考立定跳远评分标准(中考,女生)
中考体育立定跳远的评分标准如下：男生：及格：185厘米。良好：225厘米。优秀：240厘米。满分：250厘米。女生：及格：146厘米。良好：176厘米。优秀：190厘米。满分：202厘米。跳远专用鞋的选择应注意以下几点：防滑性能：选择鞋底具有弹性且密度大的鞋子，确保良好的抓地力和蓄力缓冲效果。
中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。
在具体评分上，女子立定跳远的成绩分为25分至5分，每一分对应着不同的成绩区间。25分对应着最优秀的成绩，即8米以上的跳远距离。而5分则对应着最低的成绩，即1米以下的跳远距离。在评分细则中，8米至75米的跳远成绩可以得到24分，75米至7米的跳远成绩则可以得到23分。
初中女生立定跳远评分标准：- 初一年级：及格（60分）：跳远140厘米；良好（80分）：跳远170厘米；优秀（90分）：跳远184厘米；满分（100分）：跳远196厘米。- 初二年级：及格（60分）：跳远144厘米；良好（80分）：跳远174厘米；优秀（90分）：跳远188厘米；满分（100分）：跳远200厘米。
立定跳远也是中考体育考试的选考项目之一，例如在长沙中考中，立定跳远与引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）、实心球、一分钟跳绳（学生自选一项，报考前确定）组成选考项目，分值是10分。体育总分为40分，相当于总分值的四分之一。
中考跳远什么时候添加的
1、年，跳远正式被纳入中考体育项目，成为了中招体育的一部分。这意味着2021年入学的七年级新生，到2024年参加中考时，体育考试的总分将提升至100分。在这一系列的素质类项目中，除了跳远，还包括1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球等，以及中长跑项目，男生1000米，女生800米。
2、自2007年起，全国各个省份开始实施中考体育加试，将体育成绩纳入中考总分。这一政策的出台，旨在增强学生的身体素质和健康意识，促进德智体全面发展。各地教育部门根据自身实际情况，制定了不同的体育加试项目和评分标准，包括但不限于跑步、跳远、仰卧起坐等。
3、中考体育项目通常在考试前的两到三个月内确定。这个时间段，学校会组织学生报名，告知具体的考试项目。体育项目主要包括必考项目和选考项目。必考项目是学生必须参加的，而选考项目则允许学生根据自己的特长来选择。选考项目涵盖了多个方面，如短跑、跳远、仰卧起坐等，旨在让学生在擅长的项目中发挥最佳水平。
4、年。上海中考体育考试是从1990年正式开始的，是根据上海市教委制定的《上海市初中毕业升学体育考试实施方案》宣布的，当时是1980年开始试点，1990年正式执行。上海中考体育的项目有立定跳远，足球，引体向上，跳绳，实心球，长跑，短跑以及排球等项目，该考试的总分占比是30分。
5、初三体育中考的考试时间因地区而异，不同地区会根据自身的教学进度和考试安排来确定具体的考试时间。以下是一些地区和学校的初三体育中考时间安排：海淀区（北京）运动能力项目考试：安排在2024年4月13-14日，20-21日，缓考安排在4月27日。素质项目考试：安排在2024年5月8-16日，缓考安排在5月23日。
6、根据《国家学生体质健康标准》，中考时立定跳远的成绩标准为：女生初一140cm及格，196cm满分；初二144cm及格，200cm满分；初三146cm及格，202cm满分。男生初一155cm及格，225cm满分；初二170cm及格，240cm满分；初三185cm及格，250cm满分。立定跳远是指从立姿开始，不跑起来的跳远。
急行跳远的训练方法是什么
急行跳远的训练方法主要包括：力量训练、技术训练、速度训练、耐力与柔韧训练以及心理训练。详细解释 力量训练：包括腿部肌肉力量训练和核心力量训练。通过深蹲、腿部推蹬等动作锻炼腿部肌肉，增强爆发力和起跳能力。核心力量训练如平板支撑、俯卧撑等有助于提高身体的稳定性和平衡能力。
急行跳远动作要领及训练方法如下：方法 助跑，这个训练的时候，记住一点，量好自己的步点。起跳，那个脚起跳这个是训练的时候一定要训出来的。腾空，腾空有三种动作蹲踞式、挺身式、走步式。根据自己情况选用适合自己的方式。落地，手臂一定不能碰自己的鞋，因为体育考试是钉鞋。
中学生急行跳远动作要领有准备姿势，起跳点，起跳方向，腾空。训练方法有爆发力训练，技术训练。动作要领 准备姿势：两脚平行站立，与肩同宽，两臂自然摆动，重心向前倾斜。起跳点：选择起跳点时，应该选择离踏板近的位置，以便获得更好的起跳效果。
原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。
提升急行跳远的腾空高度，是许多运动员追求的目标。以下是一些有效的方法：首先，力量训练至关重要。重点增强下肢肌肉的力量，如深蹲、硬拉、单腿蹲跳等，可显著提升跳跃能力。其次，爆发力训练同样重要。提高肌肉快速收缩的能力，通过蹲跳、侧跳、半蹲跳等动作，能有效增加跳跃爆发力。
立定跳远大一体测标准
1、大学体测立定跳远考核标准如下：大学男生：56米到66米为优秀，38米到56米为良好，14米到38米为及格，99米到12米为不及格；大学女生：99米到07米为优秀，79米到97米为良好，58米到76米为及格，42米到56米为不及格。
2、大学男生立定跳远的优秀标准是56米至66米，良好为38米至56米，及格范围为14米至38米，不及格则在99米至12米之间。 大学女生的优秀标准为99米至07米，良好为79米至97米，及格范围在58米至76米之间，不及格则在42米至56米范围内。
3、在大学的体测中，立定跳远是一项重要的测试项目，其成绩能够反映学生的身体素质和运动能力。对于男生而言，及格的标准约为14米，这个数值在不同学校和测试机构中可能略有差异，因此在参加测试之前，了解清楚具体的及格标准是非常重要的。
4、在大学生的体质测试中，立定跳远是衡量身体素质的重要项目。对于男生而言，跳远成绩在263至273厘米之间视为优秀，248至256厘米为良好，208至244厘米为及格，而183至203厘米则是不及格。
立定跳远怎么跳得远
1、立定跳远跳得更远的技巧：提升力量、正确的姿势、蹬地技巧、保持平衡、落地技巧、训练和提高。 提升力量： 强大的腿部力量是跳远的关键。通过深蹲、跳跃训练和跑步等练习，可以增强腿部的力量和爆发力。 正确的姿势： 立定跳远的开始姿势是非常重要的。身体应保持直立，双脚与肩同宽，手臂放在身体两侧。
2、立定跳远时，腾空高度和角度需要适中。过高会增加向上力而减少向前力，过小则会加快落地速度，影响远度。腾空角度应在20-22度左右，腾空高度为0.35-0.45米较为适宜。身体素质和动作技术是立定跳远的关键。除了加强技术训练，还需注重身体素质的提升，包括上肢、腰腹肌、下肢的力量、爆发力和协调性。
3、立定跳远要跳得远，有几个关键点需要掌握：首先，拔高重心。起跳前，可以轻轻抬起脚尖，身体伸展，不要缩头缩脑，手臂也应随之上升。起跳时，半蹲即可，手臂自然后摆，脚由脚尖着地变为全脚掌着地。其次，起跳时，全脚掌着地后，手臂迅速上摆，用力蹬地，身体向前展开。
四年级数学题:测定跳远成绩时,应该怎么测量?
1、在测定跳远成绩时，测量方法至关重要。首先，确保踏板放置在距离沙坑一定距离的位置，这是起跳的基准点。测量时，重点是量取运动员起跳脚的脚后跟到踏板的距离。如果运动员在起跳瞬间身体的其他部位比脚后跟更接近踏板，那么测量时应量取这个部位到踏板的距离。
2、起跳前，确保脚部未越过分界线。 落地后，应向前走出测试区域，避免向后或左右方向离开。 起跳后全身必须离开地面，此时才开始计算落点，任何身体部分接触地面的位置都将视为落点，切记不要后退。 在所有落点中，距离起跳线最近的一点被视为成绩的测量点。
3、在进行跳远成绩测定时，需要注意起跳前的姿势。脚部必须保持在起止线后面，超过这条线是不被允许的。 落地后，运动员应向前走向离开跳远区域，不可向后或两侧移动，以确保成绩的准确性。 起跳动作完成，一旦脚离开地面，就需要开始测量落点。身体的任何部分接触地面即为落点，因此不得后退。
4、在测定跳远成绩时，首先应选择合适的测量工具，如量程足够且分度值精确的皮尺或卷尺。接下来，需要划定立定跳远的起跳线，并让运动员在其后标示起跳后的落脚点。然后，测量从起跳线到运动员落脚点（脚后跟）的距离。进行三次起跳，记录下最远的距离，这个距离即为该运动员的跳远成绩。
5、测量立定跳远成绩时，首先量取起跳点（即脚尖）至落脚点（即脚后跟）的直线距离。 每位考生应获得三次跳跃的机会，并且记录下其中最佳的一次成绩。 成绩的单位为米，需要精确到小数点后两位。 若考生在跳跃过程中犯规，其此次跳跃的成绩将被判定为无效。
