广州室内动作培训，广州室内动作培训机构

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开放式运动技能和封闭式运动技能的区别？

看到开放式和封闭式运动技能；首先要明确什么是开放式？什么是封闭式？

简单来说，开放式就是那些错综复杂、瞬息万变的的运动项目，例如球类项目。需要你对场上的各种形式做出判断，再决定自己下一步的技术动作，我认为是技能的高级运用；封闭式就是一些重复性的动作，例如跑步等重复进行，对场上形势判断少。是技术或者技能的重复运用（再商讨）文中主要建议在教学设计中要设计具有趣味性的和教材结合的活动，以层层提高学练效果，通过增加德育渗透+终身体育引发、提高学生的核心素养；这与之前读的运动技能的泛化、分化、自动化相呼应。

室内体育运动有哪些？

瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳

资料拓展

1、瑜伽。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

2、有氧舞蹈。

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。

3、健美操。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

4、羽毛球。

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

5、游泳。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

7岁的孩子在家里如何做体能训练？

首先，把握一个原则，因为儿童少年不论在身体和心理上都还在发育阶段，不成熟，小孩不可以理解为小大人，所以其参加的体育锻炼或训练也与成年人不一样的。

小孩所参与的锻炼应该以柔韧与灵敏性练习为主。即一些简单的，低强度的体育项目，比如一般的跑跳投项目都是可以的，不虚过于谨慎担心，如：追逐跑，跳绳，踢足球，打小篮球，都可以，但要注意量的控制

七岁的孩子在家里做体能训练的内容，因场地所限，体能训练的范围不宜过大，我认为主要有以下几个方面做法:一是做腹卧撑，提高孩子上肢的力量和腰部力量，二是抱头仰卧起座，提高孩子的腹部力量，三是抱头下蹲，提高孩子双腿的力量，四是原地跑，增强孩子的肺活量。

七岁的孩子已经懂事了，在家里可以让他好好的训练体能，好好的培养他，做一个自食其力的好孩子，都让孩子帮忙做家务，对比他的动手能力，还有思维和头脑的能力，不要像有些家长什么事都不让她做，这样会害了孩子的，让孩子也感受到自己做的那份辛苦付出，让大家得到一些 满意的回复认可，让他觉得自己做事可以让大家那么开心

可以让孩在家里跳绳，每次两分钟五组为一套，或者每组30个五组为一套。也可以在客厅内进行来回反折返跑，触摸客厅两侧的各一物品，五个来回为一组，每组五个。

仰卧起坐， 一组十个，五个为一组。平板支撑，20秒一组，一组五个。这都是增强孩子的耐力。

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