室内蹦极教练培训课前讲解（室内蹦极教练培训课前讲解怎么写）

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本文目录一览：

• 1、“蹦极”是什么?
• 2、教练技术第一阶段培训内容
• 3、室内蹦极教练证怎么考
• 4、空中瑜伽和室内蹦极的区别

“蹦极”是什么?

蹦极的词语解释是：即蹦极跳。蹦极的词语解释是：即蹦极跳。注音是：ㄅㄥ_ㄐ一_。拼音是：bèngjí。结构是：蹦(左右结构)极(左右结构)。

跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，蹦极把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

蹦极它是一种户外的休闲活动，但是因为他本身所具有的一定危险性，所以它也是一种极限运动，蹦极近年来是一场非常受欢迎的户外休闲运动，下面就让我们一起来了解一下蹦极这类运动的过程，以及开始蹦极之前我们需要准备一些什么。

教练技术第一阶段培训内容

教练技术一阶段课程内容： 个人：想提升沟通能力，比如改善职场、亲密关系、亲子关系等问题；想解决生活或工作的动力和方向的问题；想调整情绪控制以及能量的流动。

首先，教练技术培训的第一步是了解团队成员的需求和期望。教练们需要与团队成员进行沟通，了解他们的职业发展目标、工作压力以及对团队的期望。

第三阶段又称为领导力实践，目的是让参加者将第二阶段的体验和发现学以致用，在生活中实践并且创造切实的成果。教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。

教练技术课程是一种“精神传销”课程。这些以“教练技术”为名的课程，会在第一阶段、第二阶段运用精神控制类的技巧对学员的心理进行突破，长时间封闭式对学员进行灌输式学习，进而达到第三阶段“感召”更多学员加入的目的。

教练技术理论课程（CP）是为有志成为专业教练之人士提供关于教练技术的理论基础。培训教练技术是一套帮助培训师提升课程设计品质及改善培训效果的技术，力求内容实用化、方法工具化、结构系统化、执行标准化。

室内蹦极教练证怎么考

具体如下：理论考试理论考试为机考或笔试各省不同，考试时间为60分钟，满分100分，60分及格。体能测试内容：俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)男子为40次，女子为10次。徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)男子为60次，女子为40次。

直接去蹦极协会报名参加考试。蹦极教练证这个是高空蹦极项目建造单位的，高空蹦极项目的部门对这个没有硬性规定。

蹦极教练证，是由具有高空蹦极这个项目设计制造安装等资质的单位组织培训，然后通过考试合格后颁发的。目前具有这样资质的单位在内地没有几家，再有是以个人参加话，应该是不行的，必须要有单位。

是这样的，目前在国内还没有针对个人参加的蹦极教练员证的培训考试。

考试方式：由网络答卷方式进行，一共30到题共计50分，技术考试通过，套路演练，搏击是组合动作，打沙包，打手靶（录制视频），共计50分，综合成绩满60分为及格。

空中瑜伽和室内蹦极的区别

空中瑜伽和室内蹦极的区别是空中瑜伽可以改善心智，增加活力，室内蹦极可以克服恐惧。通过长期的进行空中瑜伽的训练，能够增加练习者的活力，因为瑜伽对脑部和腺体具有促进的效果。

不一样。空中瑜伽又叫反重力瑜伽，力量原理来源于物理运动学，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的练习方式。

作为有氧运动，蹦极瑜伽能提高心肺功能，提升身体的耐力和持久性。 蹦极瑜伽中的倒立和悬挂动作，有助于改善血液循环，增强骨骼强度。 通过蹦极瑜伽，你可以锻炼身体的各个部位，特别是腹部、臀部、大腿等部位的肌肉。

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性。不用通过大脑，而是让身体自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让减肥更轻松。

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