室内培训放松操有哪些（室内放松操教案 视频四年级下册体育）
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基本部分操一共有几节
基本部分操一共有四节。第一节：热身操 热身操是基本部分操的第一节，旨在通过一系列简单的动作和拉伸来准备身体，提高身体的温度和血液循环，预防运动损伤。第二节：力量训练 力量训练是基本部分操的第二节，主要通过一系列的力量练习来增强肌肉力量和耐力。
体育健身操一共有12节。分别是第一节：热身运动。第二节：上肢运动。第三节：摇摆运动。第四节：手指腰腹运动。第五节：拍手运动。第六节：三步运动，（芦笙恋歌）。第七节：肩部运动。第八节：体侧运动。第九节：耸肩垫步运动。第十节：下肢运动。第十一节：扩胸运动。第十二节：髋部运动。
自筑健康操初级动作共九段，每段三节，共二十七节。初级第一部分1至9节，第二部分10至18节，第三部分19至27节。张晋玮先生在创编时既着眼于科学性、合理性，又充分考虑到简易性和广泛的适用性。
基本功口部 操：(要求速度越快，嘴巴是否有酸胀的感觉)目的：提高咬字器官的力度和灵活度，口齿伶俐。每天坚持练习口部操5分钟，共七节，要求速度越来越快。
第一节 伸展运动、第二节 扩胸运动、第三节 踢腿运动、第四节 体侧运动、第五节 体转运动、第六节 腹背运动、第七节 跳跃运动、第八节 整理运动。《希望风帆》是第三套全国中小学生系列广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。
儿童钢琴入门教程--手指操
钢琴入门指法教程：手臂重量垂落的练习、手指关节的练习、从二指到五指的练习。手臂重量垂落的练习。
